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睡前泡泡腳活到九十九

2019年06月01日 栏目:科技

新生儿腹胀腹痛怎么办宝宝拉肚子治疗方法小儿便秘饮食注意什么好  俗话说“饭后百步走,活到九十九”其实睡前泡泡脚也是延年益寿的好方法。民間
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  俗话说“饭后百步走,活到九十九”其实睡前泡泡脚也是延年益寿的好方法。

  民間對睡前泡腳的俗語也有很多,如“睡前熱水泡腳,勝似常吃補藥”,強調了泡腳的保健作用;“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇。”皮包水是指晨起喝水,水包皮指睡前洗腳,指出晨起喝水和睡前洗腳,是養生保健的良好方法;“養樹需護根,養人需護腳”則說明腳對人體的重要性;“飯后三百步,睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫認為,“春日洗腳,升陽固脫;夏日洗腳,暑濕可祛;秋日洗腳,肺潤腸濡;冬日洗腳,丹田溫灼。”

  以上充分表明睡前用热水浸泡双脚,对身体保健确有益处,可以延年益寿。常以温水泡脚,还可促进新陈代谢,加强体内循环,对失眠和美容有一定帮助。

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  那么睡前泡脚有盛名注意事项呢?

  泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭后1小时再泡脚。

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  泡脚水不能太热,以40℃左右为宜,水温太高,容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣,中药泡脚用木盆或搪瓷盆。

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  制作泡脚木桶的材料是木头,一般有香椿木和橡木。相比于其他制作足浴桶的材料是经过高温、脱脂、烘干处理,木材含水率都控制在9%左右的一种香椿木木材,这种木材木质坚硬,密度高,色泽鲜明美观,再经过特殊的工艺处理,故制作出来的浴桶外表光滑,手感细腻,具有防腐、防蚁、防霉、抗静电、抗菌、保温、不易变形、耐磨等特性,且清洗方便,保养容易。用香椿木制成的足浴桶通常叫做香椿木浴桶,能迅速达到消除疲劳、恢复体力、增强心肺功能、促进血液循环之功效。

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  现在也有很多人喜欢足浴盆泡脚,足浴按摩器底部设有振动电机和上百个按摩粒子,开机后高频振动,可充分刺激脚部穴位,促进血液循环,改善新陈代谢,提高睡眠质量,消除疲劳,增进健康,提高抗病能力。

  足浴盆自动加热足浴按摩器采用节能流水直热式,可有效控制、保持人体感觉舒适的水温,开机后可在35~50℃之间随意调节,到达您设定的温度。自动保持恒温状态,使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。

  另外足浴盆还可以臭氧去除脚气、脚臭、脚廯,可产生臭氧气泡,溶解于水中,用含有活氧的水泡脚,可杀除脚上的各种细菌,您的脚自然就不会生脚气了。

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  中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

  艾叶泡脚还具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

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  如果在泡脚水里加入老姜养生效果会加倍,下面我们来看看用老姜泡脚的好处,老姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。老姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。老姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。肾脏衰而人老,老姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

  老姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。还能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,老姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。老姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

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  藏红花适合爱美人士,对爱美人士有很大的帮助。女性因为种种原因出现气血亏虚,这样的病征,以及并发症,食用之则气血活,有利于气血通畅,血气旺,精神充沛,面色红润

  还可以预防保健:针对老年人,特别是老年群体的话。现代药理研究表明,小剂量的藏红花煎剂,有一定的抑制功效,对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用,作用还比较明显;小剂量藏红色花使血压略升而后降,这是对血压的影响,较大剂量使血压持久下降。其可明显预防和治疗脑血栓,这种可怕的疾病,脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等常在老年群体中见到的,老年人易出现的种种症状。

  还能增强体质、调节内分泌:适用各种人群,很多人都可以选择使用的。可促进巨噬功能,消除体内“垃圾”,对体内的垃圾起到清理作用,增强细胞免疫力,提高人体抵抗力,对人体免疫力起到调节作用;能及时促进人体血液循环的血氧供给,满足体内氧气的供应,让人保持思维敏捷、心态平和,这样的话,人体就能维持一个健康的状态,自信满满;可及时调节内分泌,消除因失调引发的色斑,进而达到嫩肤的目的。

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  不同的泡脚粉对人的作用是不同的,什么年龄,什么性别,适合哪一种泡脚粉,都需要详细去查看泡脚粉的功效,可不能随便乱用哦。睡前泡泡脚,养颜美容,强健身体,男女老少都适用,从今天起就养成睡前泡脚的好习惯把!

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